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APPRENDRE A MEDITER POUR LA SANTE

Les effets thérapeutiques de la méditation

Voici les effets thérapeutiques observés

Au niveau de l'apprentissage

- Amélioration des capacités d'apprentissage
- Amélioration de la capacité d'attention
- Augmentation du temps disponible à la concentration
- Réduction de l'effort liée à l'exercice de soutenir son attention sur une tâche
- Amélioration de la compréhension des tâches à exécuter
- Amélioration de la faculté de mémoire
- Meilleure gestion du stress dans les apprentissages


           Améliorations cognitives observées dans les clientèles suivantes: 
- enfants,
- adolescents,
- adultes,
- personnes âgées avec ou sans pertes cognitives
- personnes atteintes de déficience légère
- personne atteintes de troubles de santé mentale.



Au niveau de la santé mentale

- réduction du stress,
- réduction de l'anxiété,
- diminution de certains symptômes dépressifs,
- amélioration et accélération du processus de rétablissement psychosocial,
- meilleure gestion des émotions et de l'impulsivité,
- effets bénéfiques sur la gestion de l'humeur,
- réduction ou meilleure gestion des compensations toxiques et des dépendances,
- aide dans la gestion des traumatismes de l'enfance ou de la vie d'adulte.



       Améliorations psycho-émotives observées dans les clientèles suivantes: 


- enfants,
- adolescents,
- adultes,
- personnes âgées avec ou sans pertes cognitives
- personnes atteintes de déficience légère
- personne atteintes de troubles de santé mentale


Au niveau de la santé physique

- réduction des risques cardio-vasculaires,
- réduction de l'hypertension,
- amélioration de la qualité de vie des personne atteinte de cancer,
- amélioration de la qualité du sommeil et réduction de l'insomnie,
- réduction des symptômes de fatigue,
- augmentation de la capacité pulmonaire et de l'oxygénation,
- aide à la gestion de la douleur chronique.

* Certaines études sont présentement en cours au niveau de l'effet de la méditation sur le diabète et sur la maladie de Parkinson.





       Améliorations physiques observées dans les clientèles suivantes: 

- enfants,
- adolescents,
- adultes,
- personnes âgées avec ou sans pertes cognitives
- personnes atteintes de déficience légère
- personne atteintes de troubles de santé mentale.

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